ひろかわさとこです
ふだん
なかなかゆっくり
瞑想する時間を取れない。
だから、電車に乗った時は
絶好のチャンスだ。
ただし
立っている時は目をつぶると危ないので
座っている時限定だけど。
私のやっている瞑想は
「空（くう）の瞑想」。
特定の対象に意識を集中させない。
マインドフルネス系とは真逆。
肩の痛みとか、心のモヤモヤとか
そういったものをぼんやりと感じるのみ。
思考を休ませる。
この瞑想を始めるようになってから
私は物事に対して
以前よりもより落ち着いて
対処できるようになった。
突発的なトラブルが起こっても
「緊張しているなあ」
と一歩引いて
自分の状態を見られるようになった。
以前よりも芯が安定した感じだ。
感情は
私を取りまくものの一つにすぎない。
そこに振りまわされると選択を誤る。
舵はあくまで私が握るんだ
基本的に裸眼で生活している
（車の運転も裸眼だよ）。
PC作業をする時だけ
ブルーライトカットのメガネを
使っている。
モダン（耳が当たる部分）のカバーが
ボロボロになってきたので
メガネ屋さんへ交換に行ってきたよ。
同じ色のカバーは
在庫切れだったので
在庫のあるものでお願いした。
色の違いはあまり気にしない
カバーを交換したメガネは
使いやすさが全然違う！
今までかけたり外したりする時に
髪の毛が引っかかってたんだけど
スッとかけられてスッと外せる。
快適だー♪
I wish you every happiness!
