こんばんは
今日は体調がイマイチだったので
予定を延期しゆっくり自宅で過ごしました
週に１度のピラティスもお休みです
そのピラティス、始めて１年経ちました
私ね不器用なんです
身体も硬いし
だから未だにうまくできてません
だってお腹を凹ますドローインをしつつ
呼吸をして手脚を動かすってハードル高過ぎ（笑）
気が付いたらお腹はまんまるに戻っているし
呼吸してないことも多々あって
それでもレッスンが終わると身体が軽くなり
わずかにウエストのくびれが
（翌日には消えます）
そして何より気持ちがいい
こんなダメダメちゃんの私でも
1年前はできなかった仰向けに寝た状態から
勢いをつけずに起きられるようになり他にも
ちょっとしたことで身体の変化を感じます
これけっこう嬉しい
そして３ヶ月前からはグループレッスンの他に
月に１〜2回プライベートレッスンに通って
マシンピラティスをやっています
１時間たっぷりトレーニングできて楽しい
あわよくばダイエット効果と思ってるけど
これはまだしばらくかかりそう
それまでは頑張らなくちゃ
読んでいただきありがとうございました😊