今年に入ってから、週末は休肝日にしている。
早いもので、もう4ヶ月。
本来、テニスやジムで汗をかく、最もビールと美味い筈の土日なのだが、近年、ノンアルコールビールの味の進化により、充分、代用出来ている。
毎月通うクリニックで、先日、血液検査をしたのだが、全ての数値が良くなっている。
思い返すと、福岡単身赴任時代、原則、日月と休肝日を設定していたので、数値は、γGTPを除いて、殆ど正常値だった。
ところが、昨年からの自宅生活復活。
コロナ禍で二次会はなくなったが、その分、家飲みが増えた。
週末移動もないので、休肝日も消滅。
すると、血糖値、尿酸値が右肩上がり！
γGTPもV字回復？
そこで、昨年末、週末休肝日を決断。
お陰様で、30年来、三桁だったγGTPが、一気に二桁迄落ちて、あと少しで、正常値の仲間入り？
血糖値、尿酸値も下がった。
自分の健康は、自分で作る、これが最近のワタクシの合言葉です。