1月初め、クリニックの主治医から、血糖値の上昇、健康の黄色信号を指摘され、直ちに、週末休肝日を開始、丁度1ヶ月が経つ。
アルコールを抜くには72時間必要。
故に、2日連続休肝日が不可欠だという。
週末はテニスで汗をかいているが、我慢のノンアルコール！
更に、平日のビールを500から350に減らし、日本酒を焼酎お茶割に変えた。
特に、日本酒は簡単に飲めるので、毎晩、4合位飲んでたらしく、ひと手間余計にかかる焼酎にすることで、量を減らしてみた。
1ヶ月経過して、何となく、体調が良くなった感じがする。
思い返すと、12月の血液検査時は、緊急事態宣言下でなく、数ヶ月間、毎晩、会食していた日々。
改めて、自重自戒しなければ！