朝活。

新型コロナウィルス感染拡大に伴う緊急事態宣言が発せられた4月から、ワタクシの朝活ウォーキング習慣が始まった。

早いもので、もう、9ヶ月眼に入っている。

この生活習慣と、手洗い、検温、マスクのおかげで、今年は、風邪をひいていない！

更に、適度な運動のおかげ？

朝のお通じは快調！

だが、最も大きい変化は、帰宅時間が早くなった事で、早くベッドに入れるため、慢性的な睡眠不足が解消された事？

会食回数の激減、二次会習慣の廃止が大きい。

今週末で仕事納めだが、休み中も続けよう。