4月の緊急事態宣言から始めた朝活。
朝起きて、我が街を小一時間ウォーキング。
今週末で丸7ヶ月になる。
朝起きて、我が街を小一時間ウォーキング。
シャワーを浴びて、朝食、出勤。
ただこれだけを、日々の生活習慣に取り入れたのだが、かなり、健康的な効果が出ている。
まず、ほぼ毎朝、起き抜けに自然な便意がある。
スタートからスッキリ感という劇的な変化！
次に、眠りが深い。
バス通勤のワタクシ、行きはほぼ爆睡！
加えて、体力がついたので、疲れにくい体質に。
最近復活したゴルフも、カートなしでも全然大丈夫！
更に、新型コロナ感染症対策で、手洗い、手指消毒、検温、マスクが日常化したため、風邪をひかない様になった。
これこそ、新しい生活様式？