本日は、高齢者福祉施設カリタスの園・松の寮様での介護予防教室「ふれあい健康体操」に伺いました。こちらの施設では、月に2回、介護予防を目的とした健康体操や椅子ヨーガなどをご一緒しています。
気がつけば、こちらへ伺うようになって約2年。月日の早さにびっくりです😊
いつも体操を始める前は、皆さまとお話しする時間です。最近の出来事やお体の調子などを伺いながら、和やかな雰囲気の中で始まります。
体をゆっくり温める体操から、ピラティスボール、リトミックスカーフやお手玉、棒や輪っか、パラバルーンなどを使った運動まで、その日によっていろいろ。笑ったり、お話ししたりしながら、皆さんと一緒に楽しく体を動かしています。
そして最後は、ゆっくりと体をほぐすヨーガの時間です。
体を少しずつゆるめ、最後はリラックスタイムです。介護予防のお手伝いとして伺っていますが、私自身も、皆さまとの何気ないおしゃべりや笑顔から、いつも元気をいただいています。
次回もまた、お会いできることを楽しみにしています🌸
そして、いつも温かく迎えてくださるスタッフの皆さま、ありがとうございます。