ビリー効果

ビリーズ・ブート・キャンプ。
いまだに基本プログラムから抜け出せずにいます。
だって・・・キツイ！！
特に腹筋がかなりキツイです。
私の弱点（？）は腹筋だなぁ。

二日に1回のペースでのキャンプ・インですが、意外な効果を
実感してます。
長年、ここ2，3年は特にひどかった肩こりがないんです！
これは私にとっては大きな喜び☆
ひどい時は方がツッて痛くて痛くて30分以上動けず、
その後1週間ほど痛みが続くことがあったのに。
原因は運動不足だったのか･･･！

筋肉ムキムキには程遠いですが（望んでないし～）、ずっと悩まされてた
肩こりがなくなる喜びは･･･めっちゃ嬉しい！
なんか、体が軽くなった気もするし。

ビリー隊長、ありがとう☆