おとな女子の、人生後半の≪巡り≫を良くするお手伝い
『巡りスト＊にのみー』こと
二宮由加利です。
◆【小顔リフトアップ】セルフケアレッスン
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◆肩のこり・目の疲れすっきり！セルフケアレッスン
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肩こりは筋肉を鍛えたら
良くなるって思ってませんか？
肩こりは筋力不足ではないよ～
筋肉鍛えて肩こりが無くなるなら
筋肉を全く鍛えていない赤ちゃんは
肩こりのはずですよね～
赤ちゃんは筋肉を鍛えてなんかない
まだ新しくて
ふわふわなだけ
じゃあ私たちおとな女子の体は？
こってる人多し
特に肩のこりは多い
自分で自覚してない人もいるけどね
『整体いったら肩ガチガチって言われるんですぅ～』
『でもこり感じてないんですぅ～』
って人けっこう多い。
肩ガチガチ状態が普通の感じに
なってるだけ！
私たちの普段の生活で
体は・・・
パソコンやスマホの液晶画面を凝視し
同じ姿勢で動かないから、体はかたまる。
そうして筋肉は、より硬くなっていきますね
では、どうしたらいいの？？？
もちろん
やり方があるけれど
筋肉にゆる～く触れたり
軽くゆらしたりすると
こりかたまった筋肉がほどけて
ゆるふわに
硬くしぼったままの雑巾は
バケツの中にいれても水を吸わないけど
しぼるのをやめ、端からゆらゆらゆらしたら
雑巾もふわふわになりねじれも無くなり
水で満たされていく。
雑巾が私たちの筋肉
そして
このバケツの水が
私たちの体内のお水
そして栄養素と酸素だったら・・・？！
体ガチガチの人の筋肉には
栄養と酸素が入っていけません。
その代わりに老廃物や酸化物という
体に悪影響を与えるものが
出ていけないという・・・
困った状態に～
だからこそ
筋肉にそっと触れて、呼吸
筋肉のねじれや硬さをとって
栄養や酸素が十分とりこめる状態に～
もちろんコリがほぐれるわけだから
筋肉のハリがとれて楽々に～
体に十分な栄養と酸素が行き渡って
体ラクラクに～
肩こりでつらいなら
肩の筋肉をふわふわな状態にしてあげれば
いいんです。
それが私のしている
『巡るんセルフケア』なんですよ～
こちらのお客さまのご感想をどうぞ！
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肩のこり・目の疲れケア
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『肩のこり・目の疲れ』
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慢性肩こりで、何か運動を…と思っていましたが、飛び切りの運動
仕方がないとあきらめていたところ、
こちらを見つけてピンと来て
パソコン作業で疲れた時に、その場ですぐにできるのが本当に助か
強い力を入れたり、細かな約束事もなく、のんびり気分でできるの
先生は優しく、わかりやすく教えていただけます。
年末のこの時期、特に肩こりがひどくなっている今、
ナイスタイミ
3種類教えていただきましたが、他のもぜひ、知りたいと思ってい
ありがとうございました。
馬野邦枝さん
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年末は何かとバタバタ慌ただしいもの。
ちょうどのタイミングで、
オンラインレッスンを受けていただき、ありがとうございました。
体のラクさをしっかり感じていただき、嬉しかったです！
≪巡るんセルフケア継続レッスン≫
【期間】 2024年１月～３月の三か月間
【場所】 オンラインzoom
【内容】 週１回１時間のレッスンを、ひと月に４レッスン
・効果のコツ（座学）とセルフケア
午前中と夜同じレッスンをするので、合計８回
・月最大８回レッスンを受けられます♫
３か月間で12回のレッスン。
同じレッスンが午前中と夜にあるので、
最大24回受けられます。
欠席の日はアーカイブ視聴（期間限定）でのレッスン
第一週 お顔まわり
第二週 上半身
第三週 下半身＆全身
第四週 部分的なケア
特別ゲストもあり！
『ヒーリングアストロハーバリスト』harcoさんの、
おとな女子のための
『月一ハーブ講義』もあり（スペインからのライブ）
４週目にレッスン後のお茶会開催あり（自由参加）
(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪盛りだくさんでしょ？！
【受講費】 33,000円（12/23からはこちらの価格になります）
【３大特典】①『筋肉とたるみのカンケイがわかる、３本の動画』
・セルフケアも３つ入ってます。
②日常生活で使える『筋肉をゆるふわにする８つのコツ』
③にのみーが動画で特別に伝授！気になる『二重顎ケア』
※ご入会後、一番積極的に参加してくださった方には⇒
にのみーより、特別なプレゼントを送らせていただきます。
冬の間に≪巡るんセルフケア≫で体を整えて
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ご一緒に簡単セルフケアをしたり、お話をしましょう。
ご質問があれば、なんでもお答えしますよ～
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小顔リフトアップケア
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小顔ケアなのに、首がすごくラクになったのを感じた。
首を回すと、周りが良くみえるようになった。
フェイスラインも、すごくすっきりしてきたのを感じる。
輪郭の左バランス感じが整ったのが、わかります。
野口育代さん
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セルフケアをどんどんやっていくうちに
どんどん頬のあたりが上がっていって
違いをしっかり感じていただきました。
小顔ケアなのに、首のラクな感じまでわかっていただき
嬉しかったです。
小顔リフトアップケア
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一回「こうするんですよ！」と教えてもらったとおりに
するだけで
〈肩が下がった〉のがわかり
〈あごのライン〉は逆にあがったことで
首が長くなったのを感じました。
zoomの画面越しに、自分の変化が良くわかった。
自分の顔があがったのも、良くわかりました！
Mさん
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お仕事がら、ご自身の体の変化に敏感で
すぐに感じてくださったNさん。
こうして実感ポイントがあると、脳が認知して
これからどんどんと変化が出やすくなりますね～♫
肩こり・目の疲れケア
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一番びっくりしたのは、みるみるうちに朝から気になっていた
顔色が良くなったこと
最近は目の疲れをよく感じます。
今も目の奥に不調を感じていたけど
このケアをやっていくことで、ずいぶん楽になってきてウレシイです。
これから忘れずにやっていきたいな、と思います。
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≪巡るんセルフケアで顔色・肌の色が良くなるのは
珍しくないのです。
老廃物が流れて、酸素と栄養素がいき渡るので
むしろ当然ですね～＾＾
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●自己紹介●
私は四国の田舎で
保育士として30年働いていました。
そのまま定年まで
田舎の片隅で働いているつもりが…
自己肯定感がひくく
目立たないで生きていくことだけを
考えていた私が
様々な経験を通して
自分の本当の気持ちに目覚め
保育士を早期退職
健康美容法の『さとう式リンパケア』に出会い
さらに画像作成アプリ
Canvaに出会いました。
決して順風満帆な人生ではなかったけれど
だからこそ、
たくさんの経験が私の財産になりました。
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今後も目指していきます＾＾
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ちょっと内容が濃いかも～（笑）
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