おとな女子の、人生後半の≪巡り≫を良くするお手伝い
『巡りスト＊にのみー』こと
二宮由加利です。
◆【小顔リフトアップ】セルフケアレッスン
（zoomレッスンなので、ご自宅で受けられます）
🟩詳細はこちらをクリック
◆肩のこり・目の疲れすっきり！セルフケアレッスン
（zoomレッスンなので、ご自宅で受けられます）
このブログが気に行ったら、フォローをどうぞよろしくお願いいたします。
↓↓
数年前のお話です。
自宅サロンでリンパケア施術をしていた時
知り合いの女性が
施術に来てくださいました。
（今は自宅サロンの施術はしておりません）
特に親しい間柄ではなかったですが
同じ職場で働いたことも、ありました。
その方は体のどこを触っても
それはそれはガチガチで
今の体のお悩みを聞いても
・肩がこる
・腰が痛い
・頭痛がする
・体調が悪い
・常に疲れてる
などとと言われていました。
わかります
少し前の私も同じでした！
そしてお客様で、
ガチガチの方は他にもいたのですが
私がここまでその方のことが
印象に残っているのは・・・
施術中、とうとう最後まで
お客様の体のチカラが抜けなかったことです。
常に緊張してるんです。
施術していると、
最初チカラが入っていても
普通は段々リラックスして抜けていきますから
ウトウトされる方も多いですね～
でもその方は私と初対面でもないのに
緊張して緊張して
施術ベットに横たわっているのです。
体に触れば、もちろんわかります。
リンパケア施術では
こういう時
一度体にぎゅーとチカラを入れていただき
ストンと力を抜く、ということをします。
ーーーーーーーーーー
『チカラを入れてチカラを抜く』
↓↓あなたもやってみてくださいね♬
１．肩にギューと力を入れる。
２．そのままイッキにストンと肩や全身、脱力する。
３．その時の状態が本来の体にチカラが入ってない状態なので、
『スーパーで買い物している時』
『キッチンで料理をしている時』
常に『体のチカラが抜けたあの状態』を
思い出すようにする。
【チカラを入れてチカラを抜く】をできればその場でやってくださいね。
ーーーーーーーーーー
私が思うに
・生真面目な方
・一生懸命に生きてきた方
・歯を食いしばって我慢してきた方
そんな方は、体にチカラが入ってしまいがちです。
チカラを抜け、と言われても
「え？どうするの？」という感じです。
体にチカラが入ってる状態が
普通の状態になり過ぎてるからです。
実は私もそうで（笑）
だから今だに筋肉が硬いで～す！
（なんか自慢してる～～）
なかでも顔の筋肉って、意外と硬くなるんですよ～
私はガチガチレベルだったそうで
だから以前の不調の時
ひどい顔になってたのだと
思います（涙）
なので日常で意識して
体のチカラを抜くようにしています。
顔のセルフケアもしています。
最近ね、エラの角っこが
触るとわかるようになり
嬉しいの
セルフケアのおかげ♡
なんせエラもアゴも鎖骨もない
（注：埋もれてる・笑）状態での
スタートでしたから・・・
体にチカラが入ってると
筋肉は硬くなります。
肩こりや腰痛などの体の不調も
起こりやすくなりますね！
心と体は連動しているので
もちろん、心も硬くなりますよ～
筋肉硬すぎは、いいことないいんですよ
あなたはどうでしょうか？！
オンラインレッスン・お客様の声
『小顔リフトアップ』
オンライン・セルフケアレッスン♫
＊詳細・お申込みはこちらから
================
◆どうして『小顔リフトアップケア』レッスンに申し込みされましたか？
・きっかけはフェイスブックのにのみーさんの投稿写真で
片側だけリフトアップしてるのがはっきりわかったから。
・年々顔のたるみが気になってきて、今は特に目の下あたりが
気になってます。
◆さらに解決したいこと
・肩のこり・首のこり・腰痛・足のむくみ
◆今日のレッスンのご感想
・楽しかった。リフトアップ効果もしっかり感じることが出来ました。
・やった方はじんわりと温かくなったのが、感じられました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
zoomの画面ごしに
どんどんお顔がリフトアーーーップ！！
お顔の内側の巡りが良くなって
暖かくなったのを感じてくださったのは、
とっても嬉しかったですね～
オンラインレッスン・お客様の声
『肩のこり・目の疲れ』
オンライン・セルフケアレッスン♫
================
≪ご感想より≫
普段肩こり感じてないけど、
触ったらガチガチだといわれるんです。
肩のケアしたら、わかりました～！
した側の首がすごく回ってけっこう後ろのほうまで
見えるようになったんです。
あと、
目のケアをしたら、
こっちだけラクになったのがわかって
びっくりしました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
リンパケア初めてだったのに
やる前と後の感じの違いに
たくさん気づいてくださって
すっごく嬉しかった＾＾
ありがとうございました
ただ今、にのみーのメルマガご登録してくださった皆さまに
感謝の気持ちを込めて
合計で約30分のセルフケア動画を
プレゼントいたします。
◆メルマガご登録はこちら！
≪読者登録ページURL≫
https://resast.jp/subscribe/231071
こちらの動画５本になります。
↓ ↓ ↓
メルマガ・お客様の声
にのみーさん
いつもメルマガ楽しく拝見しています。
ありがとうございます
ドーンと大盤振る舞い
ケアの動画プレゼント、ありがとうございます
パソコン作業の間に上半身のめぐり体操したら、
今はまだ画面を見ながらやっているので、
素敵なプレゼントありがとうございました
これからもメルマガ楽しみにしています
セルフケアレッスン・ご感想
今日は、ありがとうございました。
りんぱケアって、
優しくタッチしてるだけなのに
効果がすごいと感じました。
肩から、首にかけての張りが強く、
首の体操をすると
いつも「ゴリゴリ、メキメキ」と
音がする感じでしたが、
べつに肩とか揉んで無くて、
顔と首と大胸筋を優しく触って
腕を動かしただけなんですが、
張りが取れてました～。
顔もなんだかすっきり、
眉毛が上がったのがわかります。
面白い！
また、機会があれば受けたいし、
自分でも教わったことを実践したいです。
私、にのみーの≪キャンドルホルダーのwebサイト≫
↓↓詳細はこちらをクリック
◆メルマガはこちらをクリックしてみてね♬
↓ ↓
●自己紹介●
私は四国の田舎で
保育士として30年働いていました。
そのまま定年まで
田舎の片隅で働いているつもりが…
自己肯定感がひくく
目立たないで生きていくことだけを
考えていた私が
様々な経験を通して
自分の本当の気持ちに目覚め
保育士を早期退職
健康美容法の『さとう式リンパケア』に出会い
さらに画像作成アプリ
Canvaに出会いました。
決して順風満帆な人生ではなかったけれど
だからこそ、
たくさんの経験が私の財産になりました。
おとな女子の
人生後半を生きる
ヒントを与えられるメルマガを
今後も目指していきます＾＾
ブログよりも
ちょっと内容が濃いかも～（笑）
良かったら登録してくださいね。