こんにちは！
メンタルシフトコーディネーター
佐藤みゆきです❤️
私はすごく忘れっぽいです、、
なので良いアイディアが思いついても
すぐに、あれ？何だっけ？
そして、自分の悩み事になると
いつもクヨクヨと悩んでしまう、、、
そんな人も多いはずです❤️
なぜ
「自分の問題」となると
いつまでも悩んでしまうのか？
それは
「頭の中で考えようとしているから」
いつまでも悩みつづけないためには、
「頭の中で考えるな」です！！
どうしてダメなのか？
私たちの脳は、1つの問題を何度も何度も頭の中でリピートする癖があるからです！
悩みから不安を生み出してしまうのです。
どうしたらいいか？
「頭の外で考える」
そしてその方法は
「紙に書く」
頭の中だけだと主観的になり
できない理由や感情が優先され、
なかなか解決策や今の問題が
見つけづらいです✨
できるだけ悩みは自分の頭で考えず
紙に書き出してみましょう❤️
メンタルシフトコーディネーター
佐藤みゆき