＊diet＊

こん




今日あっつかったねぇ
涼しい風がとてもよかった

だけど、やなさんの部屋は窓が一つしかないから、風通しが悪くてむしむししてましたぁ
おまけにロフトは、まるでサウナでした
ちょっと暖かくなると、もうロフトの上は夏なのです

いつも、そんなロフトで寝てるんだけど、なんとやなさんは、

冬用掛け布団２枚
もうふ２枚
夏掛け１枚

の計５枚をしっかりかぶって寝ているのです

しかもパジャマの上にフリースをきて、モコモコ靴下まで履いて

強いでしょっ(ﾟ∇ﾟ)
だけど起きるとき、たまに寒いときがある(ﾟ∇ﾟ)

極度の冷え症ですよ(:_;)



でも代謝はめちゃくちゃいいので、暑いときはとことん暑い
困ったもんだ。

これで痩せればいいんだけどねぇ


あ、でもここ１ヶ月くらいで、５ｋｇくらい痩せたよ
食事制限は特にしてない


やなさんは、お米を食べるとむくんだりするので
主食はパンとか小麦粉系で、大好きなお菓子もバウムクーヘンもめっちゃ食べてるよ


けど、そのぶんいっぱいダンスしたり歩いたりしてるんだぁ

最近のマイブームは、ウォーキングだからね(笑)
朝早起きして散歩したり、電車も、時間があるときは２駅くらい手前で降りて歩いたりしてる

もちろんやなさんの秘密兵器、ペプシＮＥＸと共に(ﾟ∇ﾟ)

あとは、寝る前に腹筋１００回＆エアーサイクリング(笑)

エアーサイクリングは、めっちゃ脚引き締まるし細くなるからちょーオススメ(´･ω･`)
普通こぎと、逆こぎを３０回ずつやってるよん


おしりも小さくなる
ような気がする(笑)


ま、こんな感じでダイエットの話をしましたが、、、

ブログを休んでいる間、友達がメールをくれてね(^ω^)

４ｋｇも進化を遂げてしまったらしい

まだ返事をしていないので（ごめんね）、ブログでアドバイス的な(∩∇｀)
きっと読んでくれていることでしょう


ダイエット中のみんな、一緒に頑張ろうね

あ長くなっちゃった！

読んでくれてありがとう
今までお休みしていたぶん、１８７節炸裂でぇす(´･ω･`)


さて、ゴールデンウィーク。。。

西武ドームは強制的に休みをとり、今から実家に帰るよん＼(^O^)／


みんなは今頃、旅行したりしてるのかなぁ

１８７☆