昨日は夕方からけえこさんと近所のグランベリーパークへ。
まだ長い距離を走り続けるのはギクシャクしてるのでフォーム作りとトレーニング。
三津家くんのYouTube によく上がっている足上げ。
片足立ちしてもう一方の足を股関節から上げる。
（動画を撮ればよかった…）
まだ片足で支えられず、柱に掴まらないと出来ない…
まずはこれが出来るように頑張らねば！
あとはその場のスキップも！
走ったり歩いたりを繰り返して境川の対岸にある坂へ。
この坂でダッシュを何本かやってみました。
う〜ん、なんだか不恰好…
自分がイメージしているより腕が振れてない。
あとお尻が落ちている？
足が前に着いている？
けえこさんには腕を大きく振ってとのアドバイス。
何本か走って最後のダッシュがこれです。
腕は振れてる。
けれどなんだか下半身が遅れているような？
頑張らねば！
ちなみに走っている時は右足裏と左の脛の痛みはまったくありません。
ただ今は、右足裏は少しだけ違和感ありです。