今日は朝から雨
豪雨と小降りを繰り返していて
どよ～んと暗かった
そんな時こそリンパケア
SHIHO先生が
「もったいないから、やるなら丁寧に、
どこをやるのか意識して」
といつも言ってるのを思いだし
色々実験してみました
①なんとなくやる
②始まりと終わりを意識する
③筋肉を意識してさらに②も意識する
①なんとなくより
断然ゆるみ方が違う
素直な私と大切な私の素直な身体
手技を覚えるだけでも簡単にできるけど
理解して意識して感じると
さらに身体の変化を感じられるような
得した気分になりました
今日の猫
るるちゃん
ナデナデが大好きです
ナデナデが大好きです