こんにちは！
ボディクリエイター・ウォーキング講師
マスタークラス
骨格調整トレーニング 主宰
秀島聖です
3密！！コロナ。
今年の流行語大賞になってしまうだろうワード。
3密にならんように
最近は晴れてる日は毎日ジョギング。
#世界遺産巡り
注）田舎なのでジョギングしても
誰とも近くでの、すれ違いはない。
むしろ、どうやって起こらない
少し真面目な話。
人間は、立って、歩いてが
できる体になっている。
座ったまま、寝たまま
動かないとモチベーションが下がるような
脳、身体の構造になっている。
生きるために怠けないように
そんな身体の仕組みになってるだなと、
最近実感。
立つと
※姿勢も正してね
セロトニン 幸せホルモンが出て
歩くと
右脳、左脳と 電気信号（シナプス）が
リレーションを起こし・・・
※簡単にいうと、脳みそが働くってこと
交感神経 副交感神経 のバランス
がよくなる。
立って、歩くだけでも、
体と心に得られるものはあります！！
気持ちいいですよ(^^)
基礎的なことですが！！
基礎だからこそ、
みんなが知ってるような
内容だからこそ
当たり前にやることが
いいんです
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