本日は6月1日ということで1日参りをしてきました(´0`*)a ![秀島 聖 (日本プロポーショントレーニング協会)のブログ](https://stat.ameba.jp/user_images/20110601/22/satosihidesima/e2/ac/j/t02200293_0240032011264908024.jpg?caw=800)
![秀島 聖 (日本プロポーショントレーニング協会)のブログ](https://stat.ameba.jp/user_images/20110601/22/satosihidesima/55/7d/j/t02200293_0240032011264908009.jpg?caw=800)
5月は色々と大変な事も嬉しいこともたくさんあり激動の5月ですO(≧∇≦)o
嬉しい報告が3つ立て続けに飛び込んできましたо(ж>▽<)y ☆
まず1つ目![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
高校の同級生が遠距離して別れた彼女を想い続けて
4年振に復縁!!想い続けれるのに尊敬します![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
2つ目は![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
友達の奥さんにベイビーが出来ました![恋の矢](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/033.gif)
いま妊娠2ヶ月!! 4月の終わりに式をあげたばっかり!!
という事は∑ヾ( ̄0 ̄;ノ
式をあげている時には既にお腹の中にベイビーがいたんです!!感動![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
3つ目が![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
弟の彼女にベイビーが出来たのです![叫び](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
ぇぇw(゜o゜)w
弟20にもなってないけど籍をいれるそうな∑(゚Д゚)
自分は4人兄弟ですが唯一の未婚はだーれでしょ?(笑)
えっ!!
まさかのぼくです
(笑)
1日参りしながら気付いたので2人の安産祈願も![チョコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/338.gif)
いやぁにやけてしまう日々です o(^-^)o
幸せが寄ってきてHAPPY![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
今日自分はというと
『中年太りになってたまるか計画をしました』
要は本気でトレーニング!!
マイ加圧ベルトを持参しての中央体育館のジムへ
なんと290円で使えるという激安(≧▽≦)
ストレッチして
ベルト巻いてガッチリ自分を追い込んだ後に
有酸素運動を30分
ウォーキングしてきました![走る人](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
ここで豆知識♪
脂肪を燃焼する為にちょうどいい運動量は
鼻だけで呼吸しても苦しくないくらいのスピードが1番最適なのです
がむしゃらに走ってしまっては酸素が体内にうまく取り込めずに
脂肪の燃焼には適していないそうですよぉ~![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
ベルト巻いてしたので腕がパンパカパーンです(笑)
![秀島 聖 (日本プロポーショントレーニング協会)のブログ](https://stat.ameba.jp/user_images/20110601/22/satosihidesima/1f/bb/j/t02200293_0240032011264908007.jpg?caw=800)
6月も皆さんにとってハッピーな月になりますように♪
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5月は色々と大変な事も嬉しいこともたくさんあり激動の5月ですO(≧∇≦)o
嬉しい報告が3つ立て続けに飛び込んできましたо(ж>▽<)y ☆
まず1つ目
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
高校の同級生が遠距離して別れた彼女を想い続けて
4年振に復縁!!想い続けれるのに尊敬します
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
2つ目は
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
友達の奥さんにベイビーが出来ました
![恋の矢](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/033.gif)
いま妊娠2ヶ月!! 4月の終わりに式をあげたばっかり!!
という事は∑ヾ( ̄0 ̄;ノ
式をあげている時には既にお腹の中にベイビーがいたんです!!感動
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
3つ目が
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
弟の彼女にベイビーが出来たのです
![叫び](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
ぇぇw(゜o゜)w
弟20にもなってないけど籍をいれるそうな∑(゚Д゚)
自分は4人兄弟ですが唯一の未婚はだーれでしょ?(笑)
えっ!!
まさかのぼくです
![ガックリ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/337.gif)
1日参りしながら気付いたので2人の安産祈願も
![チョコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/338.gif)
いやぁにやけてしまう日々です o(^-^)o
幸せが寄ってきてHAPPY
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
今日自分はというと
『中年太りになってたまるか計画をしました』
要は本気でトレーニング!!
マイ加圧ベルトを持参しての中央体育館のジムへ
なんと290円で使えるという激安(≧▽≦)
ストレッチして
ベルト巻いてガッチリ自分を追い込んだ後に
有酸素運動を30分
ウォーキングしてきました
![走る人](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
ここで豆知識♪
脂肪を燃焼する為にちょうどいい運動量は
鼻だけで呼吸しても苦しくないくらいのスピードが1番最適なのです
がむしゃらに走ってしまっては酸素が体内にうまく取り込めずに
脂肪の燃焼には適していないそうですよぉ~
![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
ベルト巻いてしたので腕がパンパカパーンです(笑)
![秀島 聖 (日本プロポーショントレーニング協会)のブログ](https://stat.ameba.jp/user_images/20110601/22/satosihidesima/1f/bb/j/t02200293_0240032011264908007.jpg?caw=800)
6月も皆さんにとってハッピーな月になりますように♪