朝起きると
顎が疲れている
ことはありませんか？
寝ている間に
歯を食いしばって
いるかもしれません。
夜寝ている間も
緊張が取れていないことは大いにあります。
美容鍼をしていると
マスク生活で無意識に
顎に力が入っているのかなと感じます。
今日は顎のリラックス、疲れを取るツボをご紹介しますね
【頬車】
顔のむくみをとる
フェイスラインを整え”小顔”になる
ツボでもありますよ
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歯ぎしりや食いしばりは
ストレス
スポーツや力を入れる仕事
噛み合わせ
こども→歯の入れ替わりの時期
カフェイン
アルコール
など様々な要因で起こります。
歯ぎしりや食いしばりの際には
自分の体重の2倍〜5倍
の力がかかっていると言われます。
積み重なるとすごいことになりますよね
歯がすり減る、割れる
歯茎や歯槽骨への影響
顎関節症
などの口まわりのトラブルの他
首・頭・肩など周囲の筋肉にも過度な緊張が加わるので
頭痛や肩こり
耳鳴り
なども引きお越します。
なにはともあれ、ストレス発散
無意識の場合や
リラックスが下手な人は
アロマやフラワーレメディなどの力を借りたり、
鍼灸やトリートメントなど他者に委ねてみるもの一つです
寝る前にペタッと貼るタイプの鍼もありますよ。