上腕の周径囲

59.8kg

上腕周径囲を定期的に測っていきたいと思います。

[結果]

右

伸展:28.8cm

屈曲:32.2cm

左

伸展:27.8cm

屈曲:31.0cm

んーー左右差が……

ダンベルとかも弱い方に合わせて鍛えたほうがいいってよく聞くから左に合わせて鍛えてるのに…

この場合は逆に左を右よりも高重量を扱い同じ太さになるようにするべきなのか……

とりあえず明日は胸と肩と三頭筋を鍛えるぞ！！