自分の体を知る

自分の体の特徴をよく知らなければ常にベストなパフォーマンスはできない。さらに自分を知ったうえで様々なアプローチをかけていけばパフォーマンスは上がっていく。

自分の体の特徴はこうだ…
① 右肩の可動域が狭くなっている。肩甲骨のところが極端に悪い。
② 股関節が異常に硬い。寝ながらあぐらをかく。
③ 歩き方と走り方を改善する。母子球主導の歩き方、走り方をすれば必ず変わる。シンスプも治る。
④ 腸が弱い。なぜか朝気持ち悪いことが多い。
⑤ 夜型。17年間に渡る生活習慣を改善することは容易ではない。朝に勝つ人は人生に勝っている。
⑥ 疲れが取れにくい。これは年齢のせいなのか、体の機能が崩れているのか、ハード過ぎるのか分からない。少なくとも東海林先生には朝８時から２４時の労働は過酷過ぎると言われる。それは現状では仕方ないので、疲れを残さない方法を追求する。