佐々木コーチの声

今日も暑い中、多数のメンバーがいい時間を集中して過ごしていました。
３分思い切り動いて、30秒のインターバル。
以前は当たり前のこのリズムが、近頃は出来てなかった。
個人差で量、質、スピードは、違ってもいいので、このリズムを守っていきましょう。