おはようございます！！
あ…
オガワ徒手治療院の小川です。
いつも読んでいただき…誠にありがとうございます。m(_ _)m
かんなり久々の更新ですね…
色々とバタバタ…なんて言い訳にしか聞こえないんで言いません！
ただ…
ごめんなさい…サボってました…！！
書きかけの下書きがチラホラ残ってたので少しずつ頑張って消化できるように書いていきます！
（いつも決意表明してる気が…）
さて！！
気をとりなおして行きましょう！（笑）
さてさて…お題ですが…
『トレーニングや技術練習の前にすべきこと』
なんですが…
何を言ってんだこいつは？
とか思われてるんだろうなぁ…σ(^_^;)
そこでこのブログを読んでくださってる、あなたに質問ですが…
Q , 運動不足や筋力不足と言われてジム通いやジョギングなどをやり始めた事がありますか？
いかがでしょう…
その “ 運動 ” 続きましたか？
その “ トレーニング ” は望むような結果が出ましたか？
では次の質問を…
Q , トレーニングしていて左右で筋肉のつき方が違うことに気づいた事がありますか？
これはジム通いしてる方や運動してる方にも経験があるかもしれませんね。
では…最後の質問を…
Q , あなたは自分の身体を正しく使えていると思いますか？
…いかがです？
この3つの質問に対して、全部ポジティブな解答が出せる方は…なかなか少ないかとは思うんですがいかがですか？
ジム通いやジョギングした！…けど…
とか
バッチリ重量上げれてる！…けど気になる…
とか
当たり前やん！自由自在よ！…って思ってたけど…
なんて思ったりしてませんか？
どうですか？
それって…なんでだと思います？
普段生活していて考えたりしないかもしれませんが…σ(^_^;)
なんで？
頑張って動いてますよ！…なんかしんどいし動きにくいけど…
重たいの頑張って上げれるようになってきたよ！…持ち上げるときバーの高さ違うけど…
両手同じくらい上げれて…いやいや…前屈して床に手が…昔はついたんやで！？
っていう経験はないですか？
そんな身体なのに…
ジム通いして頑張って…
楽しみたいスポーツに時間作って練習して…
気づいたら身体のどこかが悲鳴をあげてる…
痛みのサインや硬さの違和感が…
いやいや…歳かな？
なんて思ったりしてませんか？
なんでそんな事が起きてしまうのか…
もっと鍛えて綺麗な身体になりたいのに…
もっとスポーツが上手くなりたいのに…
もっと軽やかに階段を上りたいのに…
“ 上手く身体が…動いてくれない… ”
こんな経験していませんか？
なんでこんな身体になってしまったんだ…と、落胆したり諦めたりしてる方は多いと思います。
筋トレや専門競技の練習をする前にすべきことがあると私は考えています。
それは何か？
続きは次回……
それまでに一度、身体に問いかけて経験を思い返してみて下さい。m(_ _)m
【オガワ徒手治療院】
身体の事で気になる症状や痛み、痺れなどの悩みがある方…
是非、問い合わせして来てみて下さい。
お待ちしております(^_^)/