｟～生活パターンについて～夕食の量｠
自分の経験から振り返ってみるに、夕食を軽めに取るときが何か調子が良いように思います。
消化に負担がかからない分（集中）を使える感じで、”フローに入れる”というか。 長く時間を使える感じがするんですよね。 もともと自分が消化器系があまり強くないからというのもあると思いますが。
体の側に”ゆるみ”が足りている時は、特にそれが難なく出来てちょうど良い感じに感じられます。
逆に忙しい、ストレスがかかっている、トレーニング（体の”ゆるみ”を担保するためのもの）が明らかに不足している時などは、つい過剰に食べてしまう、食べ過ぎが抑えようがない感じになります。
交感神経系が優位で収まらない、引っ込みがつかないということなのでしょう。
体とは正直なものです。