昔の僕は、
休日まで時間を管理していました。
朝は何時に起きる。
午前中に英語をやる。
そのあと買い物。
午後は本を読む。
夕方には運動。
夜は早めに風呂に入って、
明日に備える。
せっかくの休みだから、
有意義に使いたかったんです。
だから予定を立てる。
そして、
予定通りに進むと安心する。
逆に。
朝寝坊した。
ダラダラしてしまった。
気付けば昼になっていた。
そんな日は、
ものすごく損をした気分になりました。
「せっかくの休日を無駄にした。」
そう思っていたんです。
でも不思議でした。
休みを無駄にしないように、
一生懸命休んでいるのに。
月曜日になると、
全然休んだ感じがしない。
ある時、
家族で旅館に泊まりました。
少し奮発して、
普段よりいい宿を取りました。
到着して、
部屋へ案内される。
荷物を置く。
窓の外を見る。
山が見える。
特に、
やることがありませんでした。
仕事もない。
観光の予定も、
ほとんど入れていない。
夕食までは、
かなり時間がある。
最初、
僕は落ち着きませんでした。
「何する？」
妻に聞く。
「別に何もしなくていいんじゃない？」
そう言われる。
何もしない。
これが、
当時の僕には意外と難しかった。
とりあえず、
温泉へ行きました。
湯船につかる。
戻ってくる。
窓際の椅子に座る。
お茶を飲む。
子どもが何かしている。
妻は本を読んでいる。
僕は、
何もしていない。
しばらくして、
夕食の時間になりました。
そこでふと、
気付いたんです。
「あれ？」
最後に時計を見たの、
いつだろう。
いつもなら、
無意識に確認している。
今何時か。
あと何分あるか。
次は何をするか。
でも、
その日は見ていなかった。
それだけのことなのに、
妙に印象に残りました。
夕食を食べて、
また温泉に入る。
部屋に戻る。
特に何もせず、
家族と話す。
そして眠る。
翌朝。
目が覚めた時、
少しだけ感覚が違いました。
「よく休んだな。」
久しぶりに、
そんなことを思ったんです。
別に、
特別なことはしていません。
何かすごい健康法を試したわけでもない。
ただ、
時間を追いかけなかった。
それだけでした。
でも、
会社員生活に戻ると、
また元通りです。
7時。
8時。
9時。
会議。
締切。
昼休み。
次の会議。
帰宅。
夕食。
勉強。
睡眠。
一日中、
時間で動く。
そして休日になっても、
僕は同じことをしていました。
「10時までにこれを終わらせよう。」
「午後はこれをやろう。」
「せっかくの休みなんだから。」
身体は会社にいない。
でも。
やっていることは、
平日とほとんど変わらなかった。
ずっと、
次の予定に備えている。
当時の僕は、
これを性格だと思っていました。
真面目だから。
時間を無駄にしたくないから。
向上心があるから。
だから、
「もっと上手に休もう」
と考えました。
睡眠時間を確保する。
休日の予定を減らす。
スマホを見る時間を決める。
リラックスする時間を作る。
でも。
僕の場合、
それだけではうまくいかなかった。
予定を空けても、
頭の中で予定を作るんです。
ソファに座っていても、
「このあと何しよう。」
温泉に入っていても、
「何時に出よう。」
何もしない時間を作ったはずなのに、
その「何もしない時間」まで管理している。
今思えば、
休むことすら仕事みたいになっていました。
そして、
ある時期から、
もっと分かりやすくなりました。
ちゃんと寝ている。
休日もある。
以前より予定も減らしている。
なのに、
戻らない。
朝から重い。
頭がぼんやりする。
休みの日も、
何かをする気にならない。
それでも僕は、
「休み方が下手なんだ」
と思っていた。
だからまた、
もっと良い休み方を探す。
また方法を増やす。
でも。
後になって、
僕は別のことを考えるようになりました。
もしかすると、
休む「方法」の前に、
そもそも僕自身が、
休める状態じゃなかったんじゃないか。
これは、
僕にとって大きな違いでした。
それまでは、
疲れたら休めばいいと思っていた。
だから、
休日を増やす。
睡眠時間を増やす。
予定を減らす。
でも。
僕の場合、
時間だけ空けても、
自分の中ではずっと何かが動いていた。
仕事がないのに、
仕事へ備えている。
何も起きていないのに、
次を考えている。
休んでいるのに、
完全には力が抜けていない。
そこを、
また気合いやマインドで、
「リラックスしよう」
と何とかしようとしていたんです。
考えてみれば、
変な話です。
「力を抜け」
と力を入れていた。
そこから僕は、
休み方だけではなく、
普段の自分の状態を見るようになりました。
食事。
睡眠。
朝の感覚。
仕事中の身体。
夜の過ごし方。
一日の中で、
本当に力が抜ける瞬間があるのか。
休日だけを切り取るんじゃなく、
平日も含めた生活全体を見る。
以前の僕なら、
そんなものより仕事術の方が重要だと思っていたでしょう。
でも、
僕の場合は逆でした。
毎日ずっと無理をして、
土日だけで全部取り返そうとしていた。
そりゃ、
簡単には戻らない。
今ならそう思います。
今でも、
時計は見ます。
予定も立てます。
仕事では、
時間を守ります。
でも。
時間を守ることと、
時間に追われ続けることは違う。
その違いが、
少し分かるようになりました。
そして何より。
休みの日に、
何もしなかった自分を責めることが減りました。
「今日は何もできなかった。」
ではなく。
「今日は何もしなくてよかった。」
そう思える日がある。
ただ、
これは僕の場合、
考え方だけを変えたからではありませんでした。
もっと手前から、
毎日の身体や生活との付き合い方を見直していった先で、
少しずつ変わってきた感覚です。
僕がその視点を持つきっかけになったものの一つが、
以前から紹介している無料メルマガでした。
最初は僕も、
ただ読む側でした。
当時の僕は、
疲れているなら、
もっと上手に休めばいいと思っていた。
でも、
読んでいくうちに、
僕が考え始めたのは、
「どう休むか」より前のことでした。
なぜ、
休みになっても力が抜けないんだろう。
なぜ、
何もしていないのに疲れているんだろう。
なぜ、
そこまで来ても、
まだ気合いで自分を動かそうとしているんだろう。
そこから、
仕事だけではなく、
日々の身体の状態や生活そのものを見るようになりました。
今は縁があって、
僕自身もこの無料メルマガの運営に関わっています。
最初から運営側だったわけではありません。
僕自身が読む側で、
そこからいろいろなものの見方が変わって、
今はこちら側にもいる。
そんな順番です。
だから、
無理に勧めるつもりはありません。
今の生活で、
ちゃんと休めている。
朝もそれなりに軽い。
休日が終わった時に、
「よし、また明日からやろう」
と思える。
それなら、
わざわざ読む必要はないかもしれません。
でも。
休日はある。
睡眠時間も取っている。
旅行へ行くこともある。
それなのに、
なぜか以前のように戻らない。
そして、
「もっと上手に休まなきゃ」
と休むことまで頑張っているなら。
一度くらい、
別の角度から見てみてもいいと思います。
無料です。
今じゃないと思えば、
そのまま閉じればいい。
ただ、
休みを増やすことではなく、
「ちゃんと休める自分に戻りたい」
と思っているなら。
僕なら、
一度読んでおきます。
僕自身、
休むことの意味が変わったきっかけの一つだったので。
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