「なぜ、夕方の会議になると、あんなに攻撃的になってしまうんだろう」
「なぜ、大事なプレゼンの直前に、逃げ出したいほどの不安に襲われるのか」
かつての僕は、自分の感情の起伏の激しさを「性格の問題」だと思い、
深く落ち込んでいました。
でも、OS（生体機能）の仕組みを学んで知ったのは、
それは「心」の問題ではなく、単なる「脳の低血糖」という
物理現象だったということです。
僕たちの脳は、体重のわずか2％ほどの重さしかありませんが、
体全体のエネルギーの20％以上を消費する「大食いな臓器」です。
特に英語での交渉や、複雑な意思決定をしている時、
脳のガソリン（糖代謝）は凄まじい勢いで枯渇していきます。
ガソリンが切れた脳は、どうなるか？
「このままでは死ぬ！」というアラートを出し、
防衛本能として「イライラ」や「極度の不安」
「フリーズ（思考停止）」を引き起こすんです。
つまり、あなたが商談で真っ白になるのも、部下に当たってしまうのも、
根性が足りないからではなく、
単に「脳のガソリンの使い方が下手なだけ」かもしれません。
僕は、ある「特別な補給法」と「食べ方のルール」を取り入れたことで、
この脳のシャットダウンを未然に防げるようになりました。
商談の30分前、以前はブラックコーヒーで脳をムチ打っていましたが、
今は「脳の透明度を維持するためのインフラ」を整えることに集中しています。
この「物理的な制御」ができるようになってから、
僕のメンタルは文字通り、鋼のように安定しました。
あなたがもし、自分の感情をコントロールできないことに絶望しているなら。
まずは「心」を鍛えるのをやめて、自分の「細胞」に
適切な燃料を送ることから始めてみてください。
僕が具体的に何をどう変えたのか。その生々しい手法の全てが、
ここに記されています。
【次回予告】
脳が整うと、見える景色が変わります。
特に変わったのが、職場にはびこる「エナジーバンパイア」たちとの距離感です。
次回、「外資系の『エナジーバンパイア』から身を守る、聖なる境界線の引き方」。
他人の不機嫌に振り回されなくなった、僕の新しい防衛術について。