本日わたくし、
人生初筋膜リリースしました
テニスボールを使って
筋膜を解す というストレッチです
筋膜っても大抵の人はわからない気がしますがどうでしょう
私はわからなかった
筋肉の表面にある膜？？らしいのですが
私の脳内では
筋膜は筋肉と考えて個人レベルでは何ら差し支えないと判断されました。
筋肉ほぐしマッサージみたいなもんです(°▽°)
筋膜リリース、それは
テニスボール🎾2個🎾を使い
それに自らの体重をかけて
マッサージするという合理的なあんま術‼️
私は何よりも合理性を追求し過ぎてむしろ不合理なほど合理的なものが大好き
（ややこしい）なので
筋膜リリース続けられそうな予感✨
筋膜リリースの後、
今はやりのマインドフルネス瞑想をしました
これが神様ありがとう並みに良くって‼️
チャクラという特定の箇所に意識を向けるんですが
瞑想しやすい事この上なし
瞑想状態が気持ちよ過ぎ
私、マスター
（自分がやれた感覚、コツを掴めた感覚をマスターしたと私は定義します）
出来ないものがあるのが嫌なんですが
今瞑想と引き寄せがなかなか上手くいかなくて
苦戦していて
このやり方で
瞑想続けようと思いました。
瞑想のコツがやっと掴める気がした。
私瞑想絶対マスターする。
そして
これみて🐸
みて🐸✨
じゃじゃーん✨
108つ球が連なったの数珠📿
マーラちゃんです
さて、108とは何の数でしょうか！
チクタクチクタクチクタク、、、
正解は、
私の中性脂肪の数値です(°▽°)
嘘です。
そう、
煩悩の数
マーラって煩悩の事です
簡単に言うと。
この数珠は煩悩にちなんで108粒で出来てます
これを瞑想時に🧘♀️一球づつ数え瞑想により深く入りやすくするというのがこの数珠マーラちゃんの使用用途です
詳しくは↓
このマーラちゃんを
誕生日プレゼントに彼氏に買ってもらいました！(°▽°)💕
なんかこのマーラ本当に欲しかった。
物もご縁だと思うので。これ！と思った。
良い出会いに感謝✨
瞑想マスターになるとマーラちゃんと共に
マサラタウンにさよならバイバイした
くりたももこなのでした
うれしーなぁ✨✨