健康運動指導士SATOMIのブログ

健康運動指導士SATOMIのブログ

健康運動指導士として健康体操教室、ストレッチポール®ひめトレを使用した講座、骨盤ネジ締め®ボディメイクのレッスン等を行っています。レッスンの紹介や日々思うこと等つづっております。

♪楽しみながら「ほぐして鍛えて快適なカラダとココロづくり」を目指しています♪

★【健康運動指導士】プラス保健師の視点で介護予防、健康講座、リズム体操
 糖尿病予防教室など幅広い体操指導、講座等担当いたします。
  →健康ネット
★【ストレッチポール®ひめトレ】を使用した骨盤底筋群トレーニング講座で
 姿勢改善、お腹すっきりを実感してみませんか。即効性あり!です。
  →ひめトレ
★【骨盤ネジ締め®ボディメイクエクササイズ】で理想のボディメイク!
 私自身の原点、究極のボディメイク「コツネジ」。徹底的に内観します。
  →コツネジ

令和8年も1か月が過ぎようとしていますが

あれもこれも、と目の前のことに追われて

追いつかない自分です。

 

雪が多いことも、雪のせいにしたりして

雪に謝らねば、、、

 

久しぶりのブログ更新なのに、グダグダですが

2026年は新たなチャレンジを少しずつ進めて

おります。

 

昨年、還暦を迎え、これからの30年をどう生き

ていくか(90歳まで楽しむ予定!)考えました。

何となく、わりと健康体で過ごせていることを

これからも周りの関心を持ってくれる方々と共に

楽しく続けていけたら☆彡というビジョンの下

「心地よい体づくりで、心も元気に」できる

居場所づくりを作っていきたいと思っています。

 

1年後、3年後、10年後どこにいてもそんな場所

づくりに励みたいと思います。

さしあたって、今いる天童市では「コツネジ」の

クラスが増える予定です。いくつになっても、

自分の身体を整えたい、楽しく動きたい、そんな

女性を応援することで、元気な女性が増え、

取り巻く人たちも元気になるそんな相乗効果の

輪を広げられたら、とムクムクと妄想を膨らませて

います。

 

仲間の支えによることも多く、感謝しきれません。

そして、思いのままに行動している自分を見守っ

てくれる家族にも感謝して。

 

実は、2024年から2025年に起きた、ある出来事

も大きなきっかけでした。それはまた次回に。

 

お付き合いいただきありがとうございました。

寒い日が続いています。

暖かくしてお過ごしください。