11月も最終週
カラダのメンテナンスも冬モード
心地よいカラダづくり・冬バージョンですすめています
★★天童市市民プラザ★★
第1・3火曜日10時～11時半
第1・3木曜日13時半～15時
骨盤底筋エクササイズ
（ひめトレⓇEXとコツネジⓇ短縮版の2部構成です）
11月25日は、9月の第二弾！骨盤底筋エクササイズ♪
鶴岡市第6コミセンさんで開催させて頂きました。
雪のチラホラ舞い始めた中、ご参加頂いた皆さま♡
ありがとうございました
（月山道の雪道
ときどき吹雪…
懐かしいけど相変わらず運転は緊張～
）
そして
私の原点『コツネジⓇ』創始者YUKA先生による
バリ島からの～オンラインレッスン～
始まりました！
素晴らしい景色のもとでの熱いレッスン
アーカイブのあるもの、単発のものなど
お時間やお好みに合わせてお選び頂けます。
ぜひご検討ください
詳細はこちらへ
https://www.kotsubannejishime.com/online