６月３日(水曜日) 年中ダイエット２５日目

いつもご覧いただきありがとうございます　

３日の記録です！　

155㌢／51.8㌔／27.9% 

前日比　　-0.1㌔　／  -0.1% 

朝食　

昼食　

↑ スープジャーに熱湯入れて中を温めてから味噌汁を入れるんだけど… 

お昼に食べようと開けたらお湯だった　

味噌汁入れたつもりだったのに… 笑　

サラダとおにぎり食べました

間食　

ヨーグルト　

夕飯　

レバニラ炒め　キャベツ　

運動　

朝　　＊ウォーキング30分　

夜　　＊二の腕　

【毎日３分】座ったまま二の腕を細くする簡単エクササイズ！〜痩せるダンスストレッチ〜 家で一緒にやってみよう★For English Channel, please see below URL!★ 英語のチャンネルを作りました！！ダンス動画のテロップが英語になっています！ https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw 海外に住んでいる方や、楽しく簡単に...YouTube

　　　　＊足パカ　

　　　　＊ストレッチ　

朝が早いので… 

今　眠気に襲われてます　

ダメだ…おやすみなさい