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23日の記録です！
155㌢／52.5㌔／28.5%
前日比 +0.1㌔ ／ +0.1%
ダイエットスタート時(64㌔)より-11.5㌔
朝食 ヨーグルトイチゴソースがけ
おからドーナツ 白湯
昼食 
昨夜の夕飯はハンバーグだったけど断食して
今日の昼食に
間食 おからドーナツ買ったお店で生おからを貰ったので ホットケーキミックスと混ぜてクッキーを作りました
これ…クックパットにあったレシピでめっちゃ簡単♡
他 おからドーナツ1個
夕飯 断食
運動 朝 ウォーキング 1時間23分
午前 竹脇まりなさんYouTubeを合計50分
他、全身痩せ、足パカ、下腹など
もう最後の方は足が上がらなかった
作ったおからクッキーが意外と美味しくて
味見したら止まらなくなって爆食い
クッキー食べないで夕飯食べれば良いのにね
こうゆうとこがダメなんだよなぁーわたし…
でも美味しかったから満足 ってことで！
ってことで！