今朝方、急激に右足ふくらはぎがつって一人でもがいていた。
結構長時間、しだいに生汗も出てきた。
8ヶ月頃から出始めるこの「こむら返り」。
なるべく足首などを伸ばさずに眠るよう心がけていたためか、今回の妊婦期間中は回数が少なかった。
でも今朝は、今朝は、もう肉離れするんじゃないかと思うくらい
原因は腹がでかくなってる故の骨盤のゆがみのせいで起こる筋肉の急激な収縮もしくはビタミン不足。
今回の妊婦期間中、私は腹帯をしていなかった。(面倒くさくて)
5ヶ月目だかに「犬の日」を迎え、犬のように安産しますようにと祈りをこめて本来ならその日から腹帯をするのだ。腹帯をすることによって、下支えができ足腰への負担も軽減できる。
で、今更ながら今日してみました。
効果あるかな、明け方がまた恐怖。