ブログネタ：豆腐、ワカメ、油揚げ、好きなお味噌汁の具は？ 参加中私は油揚げ派！
味噌汁に南関あげ･･･最高ですな。
あとは玉ねぎ、わかめ、ジャガイモがあればいう事ナシ。
ジルの汁は味噌汁大好きの汁なんだﾌﾟｰ。
でもね、ジャガイモって太るんだ･･･美味しいものって、何で太りやすいものばかりなの？
教えて･･･ｵｼﾞｲｻﾝ
でも最近、ジャガイモと同じくらい好きな芋がおるんです。
サツマイモなんですが。
昔は嫌いだったけど、うどんのウエストのレジ横に売ってある大学芋食べてから、トリコになっちゃいまして。
こいつは同じ芋類でも太りにくく、抗酸化作用の強いクロロゲン酸というのが糖の吸収を抑えてくれるらしいのっす。
食物繊維もたぷーり♡
ミソは、１日１食１５０g、皮ごと食べること！
一緒に肉とか野菜食べても大丈夫。炭水化物以外ならOK
っつーことで、今夜ももそもそサツマイモ食べるっす。
少しは痩せておるだろーか？ﾎﾎﾎ
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