疲れの芽

疲れの芽は早めに摘むべし。

最近毎日湯船につかる私が朝シャワーなんて日々が何度か続き・・・


肩凝りが～～強い

職業病でもありますが、緊張性の肩凝りだと講師から、指摘され


最近気を緩ませてなかったかなあ・・と反省。

ゆっくりアロマバスを楽しむ事にしました。

やはり身体が温まるし心も緩みます。


肩凝りも楽になるから不思議。心のこりと身体のこりは繋がってますね。

わたしは疲れが貯まるとエステル類の精油を求めます。

カモミールローマンとかクラリセージとかイランイランとか、甘くて重い香りが多いですね。

ラベンダーやベルガモットにも多く含まれてますね。


エステル類の多く含有している精油は、心と身体のこりをほぐすには最適です。


疲れた時に求める香りなんです。



私はイランイランを好む様になったら疲れの黄色信号。


こうした自分なりのバロメーターを知ることは大事ですね



楽になりました。