何だか急に冷え込んで・・・・
冷え性の私の足先の冷感にも変化が・・・・・・
冷え冷えで夜の寝つきまで悪い～～～
こりゃあいかん！と思い
早速靴下着用して寝るようにして
そして
寝る前の足裏マッサージの効果で安眠を取り戻しました。
今回のマッサージクリームのブレンドは
ローズマリー
サンダウウッド
ベルガモット
で！！
いい香り～～～。
冷えとストレスは非常に密接な関係。。。。
この二つをうまくコントロールすれば、人は生き生きしていられると思います。
ストレスが長期間続くと、血管が収縮して・・・・冷えを助長させる
冷えはまた、、、更にストレスに・・・・・という悪循環に・・・・
この冬も、冷えを上手にコントロールしないと！！
冷えにおすすめの精油は
ローズマリー
ゼラニウム
オレンジ
ジンジャー
ジュニパー
などなど・・・・・・・・
でもほとんどの精油は冷えにいいのではないかと
思います。
血液のめぐりをよくするものが多いので。
施術していて思うのですが
ティーツリーやゼラニウムは施術している最中から、私の手もお客様もぽかぽかに
なってきます・・・・・
最近特に感じたのが
ゼラニウムでした・・・・・・・
お客様の背中がぽかぽかになって
私の心のぽかぽかです。。。。
精油のいい所は
冷えだけじゃなく
ストレスケアも一緒にできるってことですね。
あったかいお風呂でのアロマバス・・・・
おすすめです。
お塩１０ｇくらいに精油を４～６滴混ぜて、湯船に入れてみてくださいね。
敏感肌でない方は直接、精油をドロップしてもかまいませんよ。