北陸も梅雨入りかしら・・・・
低気圧で身体がだるくて、眠くて、脚までだるだる・・・・・
そもそも低気圧になると副交感神経が優位になって
リラックスモードに入ってしまうのだとか・・・
結局そんな日は身体休ませなさいよ！という天からの思し召しなのですが・・
なかなかね・・・・休めない方も多いでしょう。
こんなときは熱いお風呂に入る
軽い運動する
に限ります。
でも私の場合は無理せず
寝たきりになってみたりもします・・・・・全国各地の人が
だるいのだから甘えてもいい日のはず！
このお風呂！！
効果テキメンですね。交感神経が優位になりますので
だるいのは改善しますよ。
ローズマリーやティーツリー、ジュ二パー、レモンなどの精油でアロマバスや
足浴すると更にいいですね！
私は今日逆に副交感神経を優位にさせるイランイラン風呂をしてしまいましたが
身体はぐんと楽に・・・・・・・
更に
湯船につかりながら
足の指をつまんだり、足の裏を指関節でぐりぐりしてると
血行がますます良くなり
発汗！発汗！
なんで最近足が重いかと思えば
梅雨前線のせいだったのですね・・・・・・・・・・・
湿気のおかげで肌は乾燥しませんが・・・・
梅雨だって
こんな風にリフレッシュして乗り切っちゃいましょ！！