私は疲れたなあ・・・・と思うときは
早めに芽を摘むようにこころがけています・・・・・
ストレスホルモンが身体に充満しないうちに！
充満し長い間ストレスをかけ続けていると
脳内神経伝達物質のアンバランスが生じてうつ状態・・・無気力・・・活気がない・・・全てが億劫に
となっていくものなのです。。。
どんな人もそんなプチうつに陥ったことはあるのではないでしょうか・・・・
緊張状態が続けば
あとでどーーんと緩んで無気力になるってことよくあることですね・・・・・
もちろん人間毎日晴れではないので
落ち込むときがずどーんと落ち込んでもいいのですが！！
でも
そんなアップダウンを防ぐためにも・・これを中庸に保つと言います。
日々の小さなストレスケアは大事ですよね。
私はその日の気分に合わせて
アロマバスしています・・・・・
精油の吸入は一番速く脳に作用するうえ
皮膚からも精油が浸透するので吸入と皮膚からの浸透が同時に行える
アロマバスは本当におすすめ！
これがまた選ぶ精油によって自分の状態が分かるから
いいんですよね・・・・・
ちなみに
私の場合
ストレスフル、疲れ貯留！！→イランイラン・ベルガモット・マンダリン・オレンジ
・・やはり甘い精油が欲しくなるようです。
脚のむくみ・筋肉疲労・セルライト・生理前→サイプレス・ローズマリージュ二パー・レモン・グレープフルーツ・ゼラニウム
・・・さっぱり系ですね！
生理時の腹部の違和感・痛み→ラベンダー！！！！
・・・・ラベンダーの鎮痛・鎮痙作用は抜群！心身ともにリラックスできます。
心に少し元気のないとき→ローズマリー・ティーツリー
・・・・頭すっきり！！
風邪っぽい→ティーツリー・ローズマリー
ホルモンバランスの乱れ→ゼラニウム・ニアウリ・カモミール・ローマン・ローズ
粗塩に混ぜて使用するとなおいいです！！
セラピストはこんな風に工夫して。。自分の状態を把握したうえで
浄化をしていかないといけませんね！
このようなバスソルトを利用するのも手ですよね！！
