鏡に向かって笑顔を磨く
笑顔には不思議な力がありますね。
相手が笑えばなぜか自分まで嬉しくなります。
それが好きな人であればなおさら。
恋人の笑顔を見て
お子様の笑顔を見て
心があったかくなった経験は誰にでもあるでしょう。
あるいはお笑番組で笑っている間は
いやなことを忘れていたってことも。
笑いと免疫のシステムの研究は少しづつ進んでいて
コメディを見た後はストレスホルモンであるコルチゾールが減るという
研究結果も出ていますね。
ちなみに温泉につかった後もこのストレスホルモンは確実に
減っているという結果も出ましたね。
笑うことでストレスが緩和されて
心が元気になる・・・・・
それはつまり脳にとっても幸せを感じやすい状態に
なっているということですね。
自分が笑っているという事実が
幸せ感をいっそう高めてくれます。
日常生活の中でも
鏡に向かってにこっと笑ってみることを繰り返すことで
自分は幸せなんだという感動が呼び起こされます。
これを顔面フィードバックというそうです。
脳が自分の笑顔を見て
幸せそうだって錯覚してくれるようです。
自分の笑っている写真を見るだけでも効果があるようですよ。
これから写真を撮るときも
飛び切りの笑顔で
取れたらいいなあと思います。