皆さんこんにちは
薬剤師Oです。
今回は私が薬剤師として働く中で思ったことを
書いていきたいと思います。
毎月もしくは数か月毎に来てくれる患者さん！
「薬を渡して、また来てくれて・・・患者さんの不調を根本的に解決している訳ではないんだよな」
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「どうして人は特に年齢を重ねるとこんなにも不調が出てきて病院通いになってしまうのかな？！」
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「生活習慣病って名前通り生活習慣を見直せば、病院に通って薬を飲まずとも良くなっていくのでは？！」
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「生活習慣の中でも食事運動いろいろあるけど・・・食事が一番大切なのかも！」
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「食べ物は消化管で消化吸収排泄されているな」
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「消化管の中でも腸は【全身の健康の司令塔】としての役割を担っており、腸が整えば体全体の不調や病気の予防にまで繋がるな！！」
大まかな流れですがこのような思考回路で現在腸活を勧めるようになりました☆
人の健康に係わるなら改善する方向でお付き合いしていきたいですよね！
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腸活というと発酵食品や食物繊維ばかりに目が行きがちですが！
【食品添加物、農薬、化学肥料】を減らすことも腸活のミソ！
なぜならこれらは腸の中で活性酸素を過剰に発生させ腸を荒らしていき、最終的には体全体を活性酸素でむしばんでいき病気の原因になるから・・・！！
★いかに食品添加物や農薬化学肥料といった腸に負担をかける有害物質の少ない食品の割合を増やすか(入れる量を減らす)
★現代の食事情では有害物質をゼロにすることはほぼ無理なのでいかに体の外に迅速に出すか(入れても排泄していく)
★体に入ってきた有害物質をいかに瞬時に無毒化させるか(入れても瞬時に無かったことにする！これは新な情報なので気になる方はDMください(^^♪)
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【腸活のメリット】
・免疫力維持・向上
・美肌効果
・便通改善
・メンタルと睡眠の質↑
・太りにくい体づくり
腸活はメリットたくさん
みなさん一緒に腸活楽しみましょう♪