♡あけましておめでとうございます♡
今年は元旦ディズニーシーからの幕開けでしたw
元旦なら空いているに違いないという、旦那さんの
今思えば無謀な読みを信じて行った夢の国。。。
帰って来てからの旦那さんの今年の目標が
↓↓↓
『並ばない年にする』
、、、でした（笑）
初っパナからつまづいたお正月でしたが、
今年も楽しく、健康に気遣いながら
とにかく元気に過ごしたいな～って思います(≧▽≦)
さてさて。
表題の腸トレその後ですが、
子供たちと楽しく取り組んでいます！！
スクワットは長男がやたら厳しいので、いないときに
こっそりやってますw
赤ちゃんのポーズは寝る前に布団の上でゴロゴロ転がっているので
だいぶ上手に脱力しつつコリをほぐせるようになりました♡
もともと胃下垂らしく、食べた後のお腹の下がり方が
ひどくて食後歩きづらかったのが、、、
最近は腸を支える筋力がアップしてきたようで
食後も辛くなくなってきましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
なので逆に食べ正月に。。
ちょっと胃が疲れたので久々にネバヌル食材の
えのきのスープをリピです♡
今後も続けたい『腸トレ』。
みなさんもゼヒ～♪
産後&胃下垂の方！Let's try♪♪
今年は元旦ディズニーシーからの幕開けでしたw
元旦なら空いているに違いないという、旦那さんの
今思えば無謀な読みを信じて行った夢の国。。。
帰って来てからの旦那さんの今年の目標が
↓↓↓
『並ばない年にする』
、、、でした（笑）
初っパナからつまづいたお正月でしたが、
今年も楽しく、健康に気遣いながら
とにかく元気に過ごしたいな～って思います(≧▽≦)
さてさて。
表題の腸トレその後ですが、
子供たちと楽しく取り組んでいます！！
スクワットは長男がやたら厳しいので、いないときに
こっそりやってますw
赤ちゃんのポーズは寝る前に布団の上でゴロゴロ転がっているので
だいぶ上手に脱力しつつコリをほぐせるようになりました♡
もともと胃下垂らしく、食べた後のお腹の下がり方が
ひどくて食後歩きづらかったのが、、、
最近は腸を支える筋力がアップしてきたようで
食後も辛くなくなってきましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
なので逆に食べ正月に。。
ちょっと胃が疲れたので久々にネバヌル食材の
えのきのスープをリピです♡
今後も続けたい『腸トレ』。
みなさんもゼヒ～♪
産後&胃下垂の方！Let's try♪♪