今週半ばにかけて、YouTubeで音楽に合わせてダイエットトレする動画にハマって朝と晩はウォーキング前に体あっためるためにやってます！
体スッキリして気持ちいい！爽やか！！
そしてやると決めたことをできてると気分がいい！
自己嫌悪しないし、運動の効果でストレス発散して自律神経整ってポジティブ思考
いいことずくめ！
おやつがなかなかやめられないけど、まあそこまでどか食いしてないから多めにみよう
できそうなら量減らしたり、食べない日作ろう！
体重減ってきてるのと、筋トレの成果きから周りのくびれ跡が再発掘しかけてるので土日でファスティングしてみたいと思ってる。（けどできるかは分かんない笑）
味噌汁かヨーグルト。
まだお腹周りがぷよんぷよんしてます。
お菓子やめたらきっとどかっと痩せそう
今日は63.1キロ、34.4%
今月の目標は61.5キロ。あと1キロちょっと🤏
がんばろ
2月に健康診断やってもらえるそう笑
なんか目標できてやる気アップ
お風呂入って寝まーす🛁