火曜日の浦安スクール。
昨日はバックステップと加速を繰り返すアジリティートレーニングを、じゃんけん対決形式で行いました。
細かいステップワークと重心移動の練習です。
途中からはドリブルでも行いました。
高学年は体を進行方向へ向けたまま、ドリブルでコーンを一周して前進する練習にもチャレンジ。
足の裏でボールを引いて後ろに下がり、そこから横へボールを動かし、前進する時はスピードアップ。
様々な体勢でのボールタッチも練習していこう。
昨日のコート内はかなり暑かったー。
窓を開けているので、空調をかけてもかなりの湿度になっています。
小まめに水分補給をしながら練習していきます。
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