月曜断食再開 １５日目

１５日目

2020/3/9（月）

不食日

お通じ・少し

白湯+水　2.5ℓ

開始時のスペック

体重　　　６２．９㎏　　（前日比－０．３㎏）（トータル－１３．１㎏）

体脂肪　 ３５．７％　　（前日比＋０．１％）（トータル－９．６％）

食事の記録

間食　コーヒー１杯

感想と反省

前日、前々日の暴飲暴食

しっかりと数字に表れますね。

月曜断食再開３週目は前回の不食日と同じ体重からのスタート！

さーって。どーなるかなー？