１８日目
2020/4/9（木）
お通じ・計測後スッキリ
白湯+水 1.5ℓ
体重 ６２．６㎏ （前日比－０．５㎏）（トータル－１３．４㎏）
体脂肪 ３５．１％ （前日比－１．２％）（トータル－１０．２％）
食事の記録
起床時 白湯１杯・コーヒー１杯
朝 ヨーグルト、はちみつ、イチゴ、おにぎり、白湯
昼 カレーライス、サラダ（レタス・ゆで卵・ブロッコリー）
食後に野菜ジュース１杯
夜 レモンサワー３杯、お刺身（マグロ・ハマチ・サーモン）
この後ポテチ
小包で５個つなっがってるやつ。
このぐらいならいいよね？
感想と反省
－０．５㎏
前日夜は海苔とおせんべいだったから・・・。
さて、この日のお昼はカレー。
私的にはNGメニューでございます。
食べますけどね。
明日の体重はどうなるかなー。
話しは変わりますが
自称生活改善ダイエットを始めて１８日目
毎日お通じがあります！
すこぶる快調！
朝にお通じがあるだけで身も心もスッキリ
体重は減ってないですけどね(笑)