１日目
2020/3/23（月）
お通じ・なし
白湯+水 1.5ℓ
体重 ６２．２㎏ （前日比＋０．１㎏）（トータル－１３．８㎏）
体脂肪 ３５．８％ （前日比±０．０％）（トータル－９．５％）
食事の記録
起床時 白湯１杯・コーヒー１杯
朝 ヨーグルト、はちみつ、リンゴ、おにぎり１個、白湯
昼 ご飯、味噌汁（大根・ワカメ）、焼き魚（ます）、にら玉、五目巾着、さつまいも煮、たくあん
間食 紅茶１杯
夜 レモンサワー３杯、大根千切り梅なめ茸和え、さけるチーズ
感想と反省
初日からお酒の量が多いですかね？(笑)
さて、どーなるかなー？