１６日目
2020/4/7（火）
お通じ・計測後スッキリ
白湯+水 1.5ℓ
体重 ６３．１㎏ （前日比±０．０㎏）（トータル－１２．９㎏）
体脂肪 ３５．９％ （前日比－０．２％）（トータル－９．４％）
食事の記録
起床時 白湯１杯・コーヒー１杯
朝 ヨーグルト、はちみつ、おにぎり、白湯
昼 ご飯、味噌汁（豆腐・ワカメ・ネギ）、ヒレカツ、漬物
夜 レモンサワー２杯、千切り大根なめたけ、トマト、ブロッコリー、チーズ
この後、ポテチ食べた
感想と反省
久しぶりに早めに退社できました！
前日比±０．０㎏
この日の食事内容は量・質共にまずまず・・・。
かと思ったらまーさーかーのポテチ
私、イライラしたり忙しくなったりするとバリバリした物（ポテチ・柿の種・おせんべい等）が食べたくなるようで・・・。
私の食事癖（デブ脳）なんだと思います。
気を付けねば！