２日目
2020/3/24（火）
お通じ・計測後スッキリ！
白湯+水 1.5ℓ
体重 ６２．３㎏ （前日比＋０．１㎏）（トータル－１３．７㎏）
体脂肪 ３５．５％ （前日比－０．３％）（トータル－９．８％）
食事の記録
起床時 白湯１杯・コーヒー１杯
朝 ヨーグルト、はちみつ、おにぎり１個、白湯
果物買い忘れた～
昼 ご飯、味噌汁（ほうれん草・卵）、煮魚（小さ目宗八カレイ）、アスパラベーコン炒め、海苔、筋子少し
夜 レモンサワー３杯、さけるチーズ、サラダ(わさび菜・きゅうり・トマト・ちくわきゅうり・カイワレ・チーズ)
感想と反省
微増ですが誤差の範囲内
＋０．１㎏
前日の朝・昼とご飯食べたけどほとんど増えていません。
ご飯の量は共に１００g程度。
このぐらいの量であれば翌日の体重に影響しないのかな？要経過観察！
さて、明日はどうなる？