２８日目
2020/3/22（日）
美食日
お通じ・計測後ほんの少し
白湯+水 1.5ℓ
体重 ６２．１㎏ （前日比－０．５㎏）（トータル－１３．９㎏）
体脂肪 ３５．８％ （前日比－０．１％）（トータル－９．５％）
食事の記録
朝 ヨーグルト、はちみつ、リンゴ、レーズンパン１枚、コーヒー
昼 外食にて、鴨せいろ
この他にキノコの天ぷら※写真なし
夜 レモンサワー３杯、千切りサラダ（ワサビ菜・大根・キュウリ・人参）、刺身（マグロ）
感想と反省
お通じも良く、むくみもなく
－０．５㎏
黄体期にこの数値はうれしいわー
これにて月曜断食終了します
ルール違反多めの月曜断食でしたが
約１０カ月でトータル－１３㎏達成できました
しかーし！
身長１６１ｃｍ・体重６２．１㎏はまだまだおデブさんです。
今後もダイエットは継続
目標はBMI２２・体重５７㎏でございます。
これまで応援してくださった皆様！
ありがとうございました。