２２５日目
2020/1/13（月）
良食日
お通じ・計測後少し
白湯+水 1.0ℓ
体重 ６４．０㎏ （前日比－０．２㎏）（トータル－１２．０㎏）
体脂肪 ３５．３％ （前日比＋２．０％）（トータル－１０．０％）
食事の記録
朝 なし
昼 鍋（鱈）、山菜ナムル、フキの煮物、ブロッコリー、タラフライ
夜 新年会その４にてビール１杯、レモンサワーたくさん、色々食べました。
感想と反省
ははは・・・
笑えない
この日は月曜日ですが新年会その４があったので良食日としました。
お正月から食べ過ぎていて胃が重い状態が続いています。
で、お腹が減ってないのに食べてしまう悪循環←「食べすぎが次の食べすぎを呼ぶ」ってやつですね。
明日の不食日で胃腸を空っぽにしてスッキリさせなきゃ。
月曜断食３３週目スタート！