月曜断食 ２０４日目

２０４日目

2019/12/23（月）

不食日

お通じ・なし

白湯+水　２．０ℓ

開始時のスペック

体重　　　６２．５㎏　　（前日比－０．６㎏）（トータル－１３．５㎏）

体脂肪　 ３４．５％　　（前日比＋０．４％）（トータル－１０．８％）

食事の記録

間食　コーヒー２杯、らっきょ（１個つまみ食い）

感想と反省

現実を受けとめ粛々と不食日を過ごす。

久しぶりに夕方ふらつきましたが、お白湯をのんで落ち着かせる。

さて、今回は不食日明け減ってるかなー？

月曜断食30週目スタートでーす