１９４日目
2019/12/13（金）
良食日
お通じ・計測後少し
白湯+水 １．５ℓ
体重 ６２．３㎏ （前日比－０．６㎏）（トータル－１３．７㎏）
体脂肪 ３５．６％ （前日比＋０．６％）（トータル－９．７％）
食事の記録
朝 ジョア（みかん）
昼 ミニ春巻き２本（つまみ食い）
※写真なし
夜 レモンサワー２杯、タラフライ、春巻き、アワビのお刺身、ブロッコリー、千切りキャベツ
感想と反省
忘年会の増量分がほぼ戻りました
この日は朝から忙しく、お昼も食べそびれて小さい春巻き２個を１４時頃つまみ食い(笑)
年末の繁忙期に加え、メンタルがやられる出来事があり・・・。
正直、あまりお腹が空かない。
だったら完全に不食日にしたらいいのにと思うのですが・・・。
それもできず
明日は忘年会その３です。
気分転換しよーっと