１２６日目
2019/10/6（日）
美食日
お通じ・すっきり！
水 １．０ℓ
体重 ６６．９㎏ （前日比+０．４㎏）（トータル-９．１㎏）
体脂肪 ３５．６％ （前日比-２．２％）（トータル-９．７％）
食事の記録
朝 コーヒー、サンドイッチ（レタス・ベーコンエッグ）、コーンスープ
昼 ご飯（1/2膳）、味噌汁（キノコ・大根おろし）、焼き魚（鯖）、ブロッコリー、コロッケ
夜 ハマグリのワイン蒸し、レモンサワー４杯、写真はありませんがブロッコリーやらイカの一夜干しなどもたべた・・・。
感想と反省
前日の飲み過ぎのせいで体脂肪率が激減しています。
コレってダメなやつ。
ダメだなーとは思いつつこの日も暴飲暴食。
次週がんばりまーす。