９３日目
2019/9/3（火）
良食
お通じ・なし
水 1.5ℓ
体重 ６７．３㎏ （前日比-１．１㎏）（トータル-８．７㎏）
体脂肪 ４１．７％ （前日比-０．７％）（トータル-３．６％）
食事の記録
朝 ヨーグルト、はちみつ、キウイ、ブドウ２種類
昼 煮魚（柳の舞）、味噌汁（青菜・油揚げ）、ゴーヤの卵炒め、焼浸し（ししとう・ピーマン）、ブロッコリー、エノキのおろし和え、かき揚げ
間食 16時ごろ差し入れのポンデリング１個（笑）、アイスティー
夜 キムチ納豆、エノキのおろし和え、枝豆、レモンサワー３杯
感想と反省
-１．０㎏減！
よし！
絶賛繁忙期中の当社にミスドの差し入れが・・・。
甘い物はあまり食べませんが、みんなと仲良くブレイクタイム。
久しぶりに
食べた。
甘かったなー。
便秘４日目・・・。
早く出てほしいぃぃぃぃ。
お昼、夜ともお通じによさそうなものを摂取しました。（お昼食べすぎですけどね
）